不安・心配・恐怖…ネガティブな感情は、怒りの感情に繋がります。 こんな時代だからこそ怒りの奥にある不安や心配、恐怖を理解し、せめて、少しでもいいから解消できるよう心に寄り添えるようになりたい。 そのためには自分自身も余裕がもてるよう毎日ストレッチや十分な睡眠など自分自身、リラックスできるようなメニューを考えておきましょう。 私のメニューのひとつは、アロマです。好きな香りでリラ