私はこれでリフレッシュ！（くれたけ＃85）
【2018年4月のお題-1】
普段行っている、気分をリフレッシュする方法、
元気になる方法等を教えてください（くれたけ＃85）
ということで…
私のリフレッシュ方法ですが、
…
…
…（´-`）.｡oO
実は私『全然思いつきません』
これといって何かを意識的にやってないのかも。
ということは
『寝てるうちにリセット完了』
リフレッシュ！！
笑笑
子どもみたいですね〜私。
でも、それだと再現性がないので
意識的な気分転換方法としては、
『ボーッとする時間を持つ』
例えば…
ストーリーが短い（アメリカの）テレビドラマを観る
波の音を聞く
目的地をあまり考えずにドライブする
旅行のカタログをながめる
地図を見る
映画を観る
神社にお参り
どれも日常的にやってることばかり
こんな感じですかね(^｡^)
参考になれば幸いです♡
＊幸せいっぱい、笑顔いっぱいのあなたになりますように＊
くれたけ心理相談室 濱崎明子
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