心をリセット

とても綺麗な空でした。
青空を見ながら、心がす〜っと落ち着きました。

しかし、電車に乗り込むと…大勢の子ども達が。
何家族かで動物園に行くらしく
一人が「ぞうさん、まだ〜⁈」と泣き出すと
他の子達も泣き出して…車内は泣き声の輪唱。

でも、そんな快適環境とはいえない時でも
先ほどの「青空」を思い浮かべれば…
はい、ちょっと、落ち着きます。

これもテクニック。
自分の心がリセットできるモノを用意して、
それを思い浮かべてみましょう。

＊幸せいっぱい、笑顔いっぱいのあなたになりますように＊くれたけ心理相談室　濱崎明子