自律神経

身体を動かして心を整える

ヨガや筋トレ、ウォーキングトレーナーや 武道の師範などなどから、よく言われる 『身体が整うと心が整う』という言葉。     昔々、日本一を目指していた（スポーツ）時は 身体がボロボロになっていたので […]