性格って生まれつき⁈

怒り方の話をする時に、
「生まれつきだから仕方ない」という方が、
多くいらっしゃいます。

しかし怒り方って、実は親を見たり
まわりの大人を見て学んでいるのです。
だから怒り方は、生まれつきではないのです。

同じように性格も、
生まれた環境やまわりの人、
読んだ本や違った文化に触れ合った時、
実際の経験などから獲得したものなのです。

性格を決める遺伝子もないのです。

性格が後天的なものということは、
今からでも変化できるということです。

こんな風になりたいな〜と考えるならば、
真似したい誰かを決めて、
「あの人ならどうするかな〜」と考えてみて下さい。

あの人なら、この場を離れるかも。
あの人なら、ちゃんと意見は伝えるかも。
あの人なら、クヨクヨしないかも。
あの人なら。。。といった感じですね。

実はアンガーマネジメントでも同じテクニックがあります。
「プレイロール」
真似したい人を決めて、その人になりきって
怒った時は対処をしていきます。

「こうなりたい」理想の人を見つけて下さい。
まずは、そこから ( ´ ▽ ` )