【2018年4月のお題-1】

普段行っている、気分をリフレッシュする方法、
元気になる方法等を教えてください(くれたけ#85)
ということで…

私のリフレッシュ方法ですが、


…(´-`).。oO
実は私『全然思いつきません』

これといって何かを意識的にやってないのかも。
ということは
『寝てるうちにリセット完了』

リフレッシュ!!

笑笑
子どもみたいですね〜私。

でも、それだと再現性がないので
意識的な気分転換方法としては、
『ボーッとする時間を持つ』
例えば…
ストーリーが短い(アメリカの)テレビドラマを観る
波の音を聞く
目的地をあまり考えずにドライブする
旅行のカタログをながめる
地図を見る
映画を観る
神社にお参り

どれも日常的にやってることばかり
こんな感じですかね(^。^)
参考になれば幸いです♡

*幸せいっぱい、笑顔いっぱいのあなたになりますように*
くれたけ心理相談室 濱崎明子