夫の言動にイラッ

今朝友達から連絡がありTVをつけてみると
「日常のイライラ」についての番組内容でした。

【なんとかしたいイライラ】のひとつが
「夫の言動にイラッ」

例えば…
・脱ぎっぱなし、食べっぱなし‼︎
・話をしたいのにゲームばっかり‼︎
・家事は私に押しつけて自分はTV観てる‼︎
などでした。

夫婦関係と怒りの専門家として
アドバイスするならば…

まず、ひとつ目のイライラ案件の
脱ぎっぱなし、食べっぱなしについては、
夫婦お互いの「こうあるべき」が違っていることや
「このぐらいお願い」といった甘えから
怒りが発生しています。

「妻が片付けるのが当たり前」とか
「まとめて一緒に片付けるよね？」など
今までの家庭環境の違いなども影響して
お互いの『〇〇であるべき』は形作られます。（夫が妻の行動にイラッもアリ）

夫婦間でよくあるこの違いが、怒りの原因になるのです。

まずは互いの違いを知り、
どこまで許容できるかを話し合う必要があります。

例えば
「食べたお皿は、流し台まで運んで欲しい」のか
「食べたお皿は、洗って欲しい」のか
「食べたお皿は、食洗機に入れて欲しい」のか
お皿ひとつとっても、お互いの許容範囲は違います。

許容範囲が広がるよう、
すり合わせをしていきましょう。
その時のキーワードは
『せめて』『少なくとも』を使うといいですよ。
面倒くさがらずに話し合ってみて下さいね。

続きは、また今度。

＊幸せいっぱい、笑顔いっぱいのあなたになりますように＊ くれたけ心理相談室　濱崎明子