進むなら楽しい方へ

stayhomeということもあり、
仕事は控えて家にいる
そのような方に向けて、
こんな言葉を言われることもあるようです。

「働かなくていい人は良いよね」

これを聞いて、気にしない方もいますが
気になってしまう方もいることでしょう。

この言葉を聞いてモヤモヤしてしまう方へ

①この言葉を考えないようにする
もしかすると相手は、イラッとして言っただけで
明日には忘れてしまってる程度かもしれません。
嫌な気持ちを何度も思い出し、
記憶を定着させないようにしましょう。

②相手の言葉の背景を考えてみる
少なからず言葉を発した時、
相手は何かにイラッとしていたはずです。
アンガーマネジメントでは、イライラの裏側には、
ネガティブな感情や状態があるとお伝えしています。

この発言をした時、相手の背景にはどんな
ネガティブな感情や状態があったのかを考えることで
『不安な気持ちからの発言かも？』
『疲れてたからそう発言したのかも？』など
相手の背景を想像することができます。

③言葉を肯定して、おうむ返しする
もし、また同じことを言われたら
『そうなの、働かなくて良くて感謝よね』
『そうなんだよね〜働かないことにしたのよ』
などなど、
否定より肯定した方が、早く相手の話が終わります。

その時だけの言葉かもしれないので
その言葉に振り回されてるのは、もったいない。
人生の時間の使い方は、自分で決められます。
進むなら楽しい方へGO！
Let’s be happy together

＊幸せいっぱい、笑顔いっぱいのあなたになりますように＊
くれたけ心理相談室　濱崎明子