SNS

「SNSを見て、いろいろ不安になるんです」
先日、雑談の中で出てきた お悩み。

産休中で育児をしている彼女は、
旅行やカフェタイムなどを楽しそうにすごす
元仕事仲間達の投稿を見ては、
今の自分の状態に不安を感じ…

ママ友のファミリーイベントや
子ども達の活躍、家事パパの様子を見ては、
羨ましい気持ち半分、モヤモヤした気持ちになるんです…と。

私も経験ありますが、育児って孤独。
スマホ、そしてSNSが発達したおかげで
現在の友達だけでなく、仕事仲間や
学生時代の友達とも繋がっているので
ついついSNSを見てしまうのです。

以前よりも簡単に連絡できたり、
お互いの様子が分かるのは良い点ですが、
見えすぎるのも場合によってはデメリット。
 

 
「盛れてる」「盛れてない」なんて言いますが、
投稿する側としては、
やはり少し盛って投稿します。

写真も美味しく見えるように
景色も美しく見えるように
自撮りも可愛く見えるように(笑)
写真も加工をしますし、
もしかすると文章も盛ってるかも?
盛らないとしても…
そこまでの苦労話は載せないかも。

だからSNSを見て凹むくらいなら
「見ない」選択もあるのです。

SNSをやめなさいとは言いませんが
それに振り回されたり
それを見てネガティブな気持ちになるモノに
大切な時間を使う必要はありません。

時間を使うなら、
優しい気持ちになる♡
元気になる!
HAPPYになる☆
自分にプラスになることに時間を使いましょう。

そして忘れちゃいけないのは、
今の時間・経験は自分の糧になるということ。
きっと後から「あの時の私頑張ってたなぁ。」と
思う日が誰にも来ます。

だから焦らず、毎日を過ごしていきましょうね。

*幸せいっぱい、笑顔いっぱいのあなたになりますように* くれたけ心理相談室 濱崎明子

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