2020年4月4日 / 最終更新日時 : 2020年4月5日 濱崎 明子 アンガーマネジメント コロナ離婚への対策① 何日か前からTwitterなどで #コロナ離婚 このタグをよく見かけるようになりました。 どんな内容なのかを追いかけてみると… 「テレワークでずっと家にいてウザい」 「危機感なく夜飲みに出かけ […]
2020年3月7日 / 最終更新日時 : 2020年3月7日 濱崎 明子 アンガーマネジメント 寄り添う 不安・心配・恐怖… ネガティブな感情は、怒りの感情に繋がります。 こんな時代だからこそ 怒りの奥にある不安や心配、恐怖を理解し、 せめて、少しでもいいから解消できるよう 心に寄り添えるようになりたい。 &n […]
2020年3月3日 / 最終更新日時 : 2020年3月2日 濱崎 明子 アンガーマネジメント おひさまとお雛様 3月3日は雛祭り。 子どもも大きいので、 もう特に何かをすることはありませんが 今年も大好きなお雛様を飾りました。 例年だと「やっと寒さが緩んできたかな〜」と いった時期ですが、 今年は、すっかり春めいた陽 […]
2020年2月29日 / 最終更新日時 : 2020年2月29日 濱崎 明子 アンガーマネジメント 買いだめの心理 オイルショック？と思うほど 色々なものが店頭からなくなっています。 マスクはもちろん、消毒用アルコール そして、なぜかトイレットペーパー… 不安な気持ちから防衛本能が働き 買いだめに走る気持ち […]
2020年2月14日 / 最終更新日時 : 2020年2月14日 濱崎 明子 アンガーマネジメント 性格って生まれつき⁈ 怒り方の話をする時に、 「生まれつきだから仕方ない」という方が、 多くいらっしゃいます。 しかし怒り方って、実は親を見たり まわりの大人を見て学んでいるのです。 だから怒り方は、生まれつきではないのです。 […]
2020年2月12日 / 最終更新日時 : 2020年2月12日 濱崎 明子 アンガーマネジメント 「あなたが本を出版しました。どんな本ですか？」（くれたけ＃125） 【今月のCounselor’s Question 】 「あなたが本を出版しました。どんな本ですか？」（くれたけ＃125） もし私が出版するなら… タイトル： 『夫婦問題を解決するアンガーマネジ […]
2020年2月3日 / 最終更新日時 : 2020年2月4日 濱崎 明子 アンガーマネジメント 夫の言動にイラッ 今朝友達から連絡がありTVをつけてみると 「日常のイライラ」についての番組内容でした。 【なんとかしたいイライラ】のひとつが 「夫の言動にイラッ」 例えば… ・脱ぎっぱなし、食べっぱなし‼︎ ・話をしたいのにゲームばっか […]
2020年2月1日 / 最終更新日時 : 2020年2月1日 濱崎 明子 アンガーマネジメント 夫婦喧嘩を長引かせないために 『夫婦喧嘩は犬も食わない』といいますが… 結構長引かせている方も多いですよね。 夫婦喧嘩を長引かせてしまう原因の一つは 過去の怒りを持ち出してしまうから。 「あの時もそうだった…」とか 「前も言ったのに…」 […]
2020年1月20日 / 最終更新日時 : 2020年1月20日 濱崎 明子 アンガーマネジメント くれたけオープンデー アンガーマネジメント手帳活用講座の後 くれたけ心理相談室へ。 今日は毎月20日のオープンデーでした。 その時に2月29日のアンガーマネジメント講演会を 紹介させてもらったのですが なぜか「動画 […]
2020年1月11日 / 最終更新日時 : 2020年1月14日 濱崎 明子 アンガーマネジメント 健康に大切なこと（くれたけ＃123） 【今月のCounselor’s Question 】 「やっぱり、健康に大切なのは〇〇でしょう！」（くれたけ＃123） 私、まだ健康をあまり気にしていなくて 睡眠もきっと常時足りてないし… 好 […]
