夫婦関係とアンガーマネジメント

前回のブログで、
アンガーマネジメントの話をしました。

アンガーマネジメントは、
怒りで後悔しないこと、とお伝えしましたが…
ここで誤解しないでくださいね。

アンガーマネジメントって、
怒らないための技術ではありません。

覚えて欲しいのは、
「怒らない」とか
「怒っちゃいけない」という訳ではなく、

怒って後悔したり
怒らずに後悔することがないように、
自分の怒りは…
怒る必要があるか、ないかを線引きし
→怒る時は、相手に伝わるように上手に怒る。
→怒る必要がない時は怒らないようになる。
これを目指しています。

なぜ私が、「夫婦関係には、
アンガーマネジメントが活用できる！」と考えるのか。

それは、今までの多くのカウンセリング経験から
夫婦不和の原因となる問題には
必ずと言っていいほど「怒り」が存在します。

その怒りと上手につきあうために
次からアンガーマネジメントを紹介していきます。

＊幸せいっぱい、笑顔いっぱいのあなたになりますように＊くれたけ心理相談室　濱崎明子