「やる気スイッチ」の入れ方（くれたけ#274）

2026年5月28日 2026年5月28日濱崎明子

濱崎明子

【今月のCounselor’s Question 】

みなさま、こんにちは。
くれたけ心理相談室（長久手・名古屋・岐阜）のカウンセラー濱崎明子です。

2026年5月のお題①は…
『おすすめの「やる気スイッチ」の入れ方を教えてください。』（くれたけ#274）です。

「やる気スイッチ」って意識したことありますか？
実は私、正直に言うと…あまりないのです。

ですので、今回考えてみました。
「どんな風に、自分が動いてるかなぁ？？」と。

そこで気がついたのが
①状況を整える
②時間帯を考える
この二つを意識しているかもしれません。

詳しくお話しすると…
①状況を整えるとは、
取り組んだ時に快適であるかを考えています。
例えば
・飲み物を用意する
・快適な温度に設定
・目に入るものを軽く片付けておく…などなど

②時間帯を考えるとは、
集中して取り組めるだけの時間があるかを考えます。
時間に余裕があるかを考えるといっても良いかもしれません。

途中で辞めたくないタイプなので。
時間帯も真夜中の方が好きなぐらいです。
★

トータルで考えますと、私には
コレ！といった「やる気スイッチ」はありません。

でも重い腰を上げるためにしていることは、
前もって状況や時間を整えて
それに集中せざるを得ない環境を作ることが
長期的な「やる気スイッチ」なのだと思いました。

「へぇ、そんなやり方あるんだ」と、
これが参考になる方がいらっしゃると嬉しいです。

＊幸せいっぱい、笑顔いっぱいのあなたになりますように＊
くれたけ心理相談室　濱崎明子

濱崎明子くれたけ心理相談室　長久手支部

夫婦関係カウンセラー／心理カウンセラー