寄り添う

不安・心配・恐怖…
ネガティブな感情は、怒りの感情に繋がります。

こんな時代だからこそ
怒りの奥にある不安や心配、恐怖を理解し、
せめて、少しでもいいから解消できるよう
心に寄り添えるようになりたい。

そのためには自分自身も余裕がもてるよう
毎日ストレッチや十分な睡眠など
自分自身、リラックスできるような
メニューを考えておきましょう。

私のメニューのひとつは、アロマです。
好きな香りでリラックス♬

＊幸せいっぱい、笑顔いっぱいのあなたになりますように＊
くれたけ心理相談室　濱崎明子